毎日寒い日が続きますねー。
しばらくマフラーとウールのコートでしのいでましたが、
先週とうとうダウンを買ってしまいました☆
黒のロングダウンをもっているので、
今年は白のショートダウンが欲しいなと思い、ネットで検索。
あまりファーがゴテゴテしてなくて（ファーはどうも若作りに見えそうでorz）、
かといってカジュアルすぎない感じで、ダウン70%以上で、
2万円台のもの…という私の希望で見つけたのがコチラ。
united arrows green label relaxing リバーシブルダウンコート ベージュ
ネットで見つけて、お店に行って試着してみたのですが、
細身な作りなのでサイズは40にしました（普段は9号）。
リバーシブルなので、表側はベージュで使えます。
白はフワフワでかわいい感じ、ベージュはカジュアルな感じで
使い分けできるので、かなりお得感があります♪
ダウン80%フェザー20%なので、細身だけど暖かいし、
もっと寒くなってきたら、かなりヘビロテしそうです☆
しばらくマフラーとウールのコートでしのいでましたが、
先週とうとうダウンを買ってしまいました☆
黒のロングダウンをもっているので、
今年は白のショートダウンが欲しいなと思い、ネットで検索。
あまりファーがゴテゴテしてなくて（ファーはどうも若作りに見えそうでorz）、
かといってカジュアルすぎない感じで、ダウン70%以上で、
2万円台のもの…という私の希望で見つけたのがコチラ。
united arrows green label relaxing リバーシブルダウンコート ベージュ
ネットで見つけて、お店に行って試着してみたのですが、
細身な作りなのでサイズは40にしました（普段は9号）。
リバーシブルなので、表側はベージュで使えます。
白はフワフワでかわいい感じ、ベージュはカジュアルな感じで
使い分けできるので、かなりお得感があります♪
ダウン80%フェザー20%なので、細身だけど暖かいし、
もっと寒くなってきたら、かなりヘビロテしそうです☆
パソコン関係の仕事につきものの、
「疲れ目・ドライアイ・眼精疲労・肩こり」。
寒くなってくると、冷えで症状がひどくなったりして大変ですよね。
私もずっと悩まされてきたのですが、
いろいろ試行錯誤をくり返しているうちに
仕事を始めた頃よりは、大分楽になってきた気がします。
私が効くと思うのは、ズバリ目薬とアイマスク、
そして最終手段は、消炎鎮痛効果のある湿布です。
まず、普段から習慣づけたいのが目薬。
昼・帰り際・寝る前と1日3回さすだけですが（さしすぎもよくないので適度に）、
さしてる日とさしてない日では、目のかすみ方・肩の凝り方が全然違うのです。
ちなみに私が一番効くと思う目薬は、「ロート養潤水」。
角膜細胞を修復してくれたり、
ドライアイに有効なヒアルロン酸ナトリウムも入っていたりと、
かなり目にやさしい感じなので、最近はずっとコレ1本にしています。
次にオススメなのが、アイマスク。
最近CMでよく見かける「めぐりズムのアイマスク」など、
目にじわっときて、かなり極楽ですよね☆
めぐリズム〜は使い捨なので毎日は使うにはちょっと高いため、
繰り返し使えるタイプを探していたところ、
今気になっているのが、INVEL(インヴェル) BIOアイマスクというアイマスク。
どちらかというと美容目的ぽいですが、
遠赤外線による岩盤浴効果ということで、かなり気持ちよさそうです。
最後に、忙しさのあまり眼精疲労から肩の痛みまでキてしまったときは、
寝る前に消炎鎮痛効果のある湿布を肩に張ることで、
慢性化を防ぐようにしています。
ちなみに私の場合、以前はインドメタシン系の湿布を使っていたのですが、
ある時、サリチル酸グリコール/メチル系の湿布に変えてみたところ、
こちらの方が合っていたみたいで、以前より痛みが取れるようになりました。
鎮痛成分の効き目は個人差もあると思うので、
まずは自分に合うものを探してみるといいかもしれません☆
大事なのは、とにかく痛みを慢性化させないこと。
いろいろな道具の助けを借りつつ、なるべく快適に毎日を過ごしたいものです♪
「疲れ目・ドライアイ・眼精疲労・肩こり」。
寒くなってくると、冷えで症状がひどくなったりして大変ですよね。
私もずっと悩まされてきたのですが、
いろいろ試行錯誤をくり返しているうちに
仕事を始めた頃よりは、大分楽になってきた気がします。
私が効くと思うのは、ズバリ目薬とアイマスク、
そして最終手段は、消炎鎮痛効果のある湿布です。
まず、普段から習慣づけたいのが目薬。
昼・帰り際・寝る前と1日3回さすだけですが（さしすぎもよくないので適度に）、
さしてる日とさしてない日では、目のかすみ方・肩の凝り方が全然違うのです。
ちなみに私が一番効くと思う目薬は、「ロート養潤水」。
角膜細胞を修復してくれたり、
ドライアイに有効なヒアルロン酸ナトリウムも入っていたりと、
かなり目にやさしい感じなので、最近はずっとコレ1本にしています。
次にオススメなのが、アイマスク。
最近CMでよく見かける「めぐりズムのアイマスク」など、
目にじわっときて、かなり極楽ですよね☆
めぐリズム〜は使い捨なので毎日は使うにはちょっと高いため、
繰り返し使えるタイプを探していたところ、
今気になっているのが、INVEL(インヴェル) BIOアイマスクというアイマスク。
どちらかというと美容目的ぽいですが、
遠赤外線による岩盤浴効果ということで、かなり気持ちよさそうです。
最後に、忙しさのあまり眼精疲労から肩の痛みまでキてしまったときは、
寝る前に消炎鎮痛効果のある湿布を肩に張ることで、
慢性化を防ぐようにしています。
ちなみに私の場合、以前はインドメタシン系の湿布を使っていたのですが、
ある時、サリチル酸グリコール/メチル系の湿布に変えてみたところ、
こちらの方が合っていたみたいで、以前より痛みが取れるようになりました。
鎮痛成分の効き目は個人差もあると思うので、
まずは自分に合うものを探してみるといいかもしれません☆
大事なのは、とにかく痛みを慢性化させないこと。
いろいろな道具の助けを借りつつ、なるべく快適に毎日を過ごしたいものです♪
ムックミンという商品をご存知でしょうか？
なんだかギャグみたいな名前ですが、
小林製薬から出ているれっきとした医薬品です。
楽天をぼんやり眺めて偶然知ったのですが、
@コスメの口コミの評判がよかったのと、
年齢とともに足のむくみがつらくなって痛いくらいだったので、
ダメもとで購入してみました。
今週、そのムックミンを寝る前に1錠だけ飲んでいるのですが、
驚いたのは、朝の体が軽いこと、足の辛さが改善されたこと。
顔も、普段それほどむくんでないと思ってましたが、
それでも飲んだときの方がスッキリして見えます。
何より、足を筆頭に、こんなに体が楽なのは20代前半以来かも、というくらい。
正直、足はむくみやすくなったなーと思ってましたが、
自分でも気がつかないくらい体全体の循環が悪くなっていたんだな、と
改めてびっくりしました。
そして、それが薬で改善できることも。
主成分は、アンチエイジングでおなじみの、
コエンザイムQ10（ユビデカレノン）とビタミンE。
コエンザイムQ10は心臓のポンプ機能を助ける働きをするそうで、
体内の循環機能が高め、体内にたまっている水分を血液と共に循環させて
むくみをとっていってくれるそうです。
医薬品だから効き目の強さはどうなんだろーと心配もありましたが、
今のところ夜だけ飲んでますが、問題ないようです。
1日服用回数は3回とあるので、
生理前~生理のつらい時期は昼間も飲んでみようかなあと思います。
個人的にわりと衝撃的だった、このムックミン。
むくみに悩んでいる人は、一度試されてはいかがでしょうか？
ムックミン 30錠 【医薬品】
なんだかギャグみたいな名前ですが、
小林製薬から出ているれっきとした医薬品です。
楽天をぼんやり眺めて偶然知ったのですが、
@コスメの口コミの評判がよかったのと、
年齢とともに足のむくみがつらくなって痛いくらいだったので、
ダメもとで購入してみました。
今週、そのムックミンを寝る前に1錠だけ飲んでいるのですが、
驚いたのは、朝の体が軽いこと、足の辛さが改善されたこと。
顔も、普段それほどむくんでないと思ってましたが、
それでも飲んだときの方がスッキリして見えます。
何より、足を筆頭に、こんなに体が楽なのは20代前半以来かも、というくらい。
正直、足はむくみやすくなったなーと思ってましたが、
自分でも気がつかないくらい体全体の循環が悪くなっていたんだな、と
改めてびっくりしました。
そして、それが薬で改善できることも。
主成分は、アンチエイジングでおなじみの、
コエンザイムQ10（ユビデカレノン）とビタミンE。
コエンザイムQ10は心臓のポンプ機能を助ける働きをするそうで、
体内の循環機能が高め、体内にたまっている水分を血液と共に循環させて
むくみをとっていってくれるそうです。
医薬品だから効き目の強さはどうなんだろーと心配もありましたが、
今のところ夜だけ飲んでますが、問題ないようです。
1日服用回数は3回とあるので、
生理前~生理のつらい時期は昼間も飲んでみようかなあと思います。
個人的にわりと衝撃的だった、このムックミン。
むくみに悩んでいる人は、一度試されてはいかがでしょうか？
ムックミン 30錠 【医薬品】
先々週、連休を利用して湯河原に行ってきました。
泊ったのは、駅から歩いていける距離にある「城山別館」という旅館。
着いてみると、どちらかというと民家？といった雰囲気でしたが、
客室露天風呂がついて部屋食で1万円台という破格の値段設定だったので、こんなものかな??
駅近くというのもあり、雰囲気重視の人には向かないかもしれませんが、
温泉自体はとても気持ちよく、疲労感がスッキリ&肌がつやつやになりました。
部屋に温泉がついていると、やはり気兼ねなく入れていいですねー。
温泉効果か、帰ってからもしばらく乾燥知らずで過ごせました。
湯河原は初めてだったのですが、
新宿からロマンスカーで小田原まで行って、電車で15分。
思ったより全然近かったので、機会があればまた行ってみたいです☆
湯河原温泉 城山別館
泊ったのは、駅から歩いていける距離にある「城山別館」という旅館。
着いてみると、どちらかというと民家？といった雰囲気でしたが、
客室露天風呂がついて部屋食で1万円台という破格の値段設定だったので、こんなものかな??
駅近くというのもあり、雰囲気重視の人には向かないかもしれませんが、
温泉自体はとても気持ちよく、疲労感がスッキリ&肌がつやつやになりました。
部屋に温泉がついていると、やはり気兼ねなく入れていいですねー。
温泉効果か、帰ってからもしばらく乾燥知らずで過ごせました。
湯河原は初めてだったのですが、
新宿からロマンスカーで小田原まで行って、電車で15分。
思ったより全然近かったので、機会があればまた行ってみたいです☆
湯河原温泉 城山別館
最近ドラッグストアでよく見かける、クレンジングエクスプレス。
発売元がマンダムってのがびっくりですが、
昔、水クレンジングで有名なサンシビオを使っていたことがあり、
その頃肌の調子がよかったなーと思い出しました。
1000円と安いし、口コミの評判もなかなかよかったので、
先週から試してみたところ、
コットンでふき取るだけなので超楽だし（アイメイクもよく落ちます）、
モイストタイプのおかげか乾燥もなし！
私の肌に合ってるようで、とっても気に入りました。
コットンに含ませるときにポンプから飛び散りやすいので
そこだけ危険ですがw、量もたっぷりだし許容範囲です。
低刺激の水クレンジングに興味がある方に、オススメです☆
【11月追記】
上記のように、10月までクレンジングエクスプレスを愛用してたのですが
寒くなってからは、肌が乾燥に耐えられなくなってたので、
今はソフティモのクレンジングミルク に切り替えてしまいました。
（しかもこちらの方が安い！）
当時は、私の肌に合っていたというより、季節的に合っていたのかも…？
夏になったらまたリピするかもですが、肌へのダメージも考えると、
たまに使用するくらいでちょうどいいのかもしれません。。
クレンジングエクスプレス クレンジングローション モイスト 300ml
発売元がマンダムってのがびっくりですが、
昔、水クレンジングで有名なサンシビオを使っていたことがあり、
その頃肌の調子がよかったなーと思い出しました。
1000円と安いし、口コミの評判もなかなかよかったので、
先週から試してみたところ、
コットンでふき取るだけなので超楽だし（アイメイクもよく落ちます）、
モイストタイプのおかげか乾燥もなし！
私の肌に合ってるようで、とっても気に入りました。
コットンに含ませるときにポンプから飛び散りやすいので
そこだけ危険ですがw、量もたっぷりだし許容範囲です。
低刺激の水クレンジングに興味がある方に、オススメです☆
【11月追記】
上記のように、10月までクレンジングエクスプレスを愛用してたのですが
寒くなってからは、肌が乾燥に耐えられなくなってたので、
今はソフティモのクレンジングミルク に切り替えてしまいました。
（しかもこちらの方が安い！）
当時は、私の肌に合っていたというより、季節的に合っていたのかも…？
夏になったらまたリピするかもですが、肌へのダメージも考えると、
たまに使用するくらいでちょうどいいのかもしれません。。
クレンジングエクスプレス クレンジングローション モイスト 300ml
来年は30という、今年の夏。
いつも「日焼け止めは欠かさないし、そもそもあまり外に出ないし」と、
あまり気にしたことがなかった夏の肌へのダメージですが、今年はキました。
他人事のように考えていた、ほうれい線という形で。。
確かに、引越ししたり仕事を変えたりで
バタバタして疲れたなーというのはありましたが、
ある日寝起きで鏡を見てビックリ。
まだ20代なのにほうれい線がくっきり・・・！
あわてて、表情筋のマッサージや保湿をがんばってみたのですが、
いまいち変化がありません。。
いろいろ調べる中、塗るボトックスと言われる
アルジルリンという成分（しわに効くそう）がいいらしいと知ったのですが、結構お高め。。
そんな中、ふとコラーゲンでも飲んでおくか！と思い立ちました。
20代半ばのころ、毎日アミノコラーゲン飲んでたらニキビができたので、
あまり自分とは関係ないと思っていたコラーゲンですが、
今回はその倍の含有量を誇る、ロッテのコラーゲン10000でチャレンジ。
10日ばかり寝る前に欠かさず飲んでみたところ・・・
くっきりとしてたほうれい線が、若干薄くなってきました！！
というか、やつれてた顔がちょっと戻ったぽいです。
20代半ばまで顔痩せしたいと思っていたので実感がなかったのですが、
やつれるってこういうことか・・・と。
適度にハリがないと、ほうれい線ができてしまうんだなーといい教訓になりました。
しかし今となってはいくらコラーゲンを飲んでも、ニキビはできません。
年齢とともに、コラーゲンの生成能力も落ちてるんだなーというのも実感していますorz
ロッテ(LOTTE)が作ったコラーゲンとビタミンCパウダー！【健康食品】ロッテ コラーゲン10000+ビ...
いつも「日焼け止めは欠かさないし、そもそもあまり外に出ないし」と、
あまり気にしたことがなかった夏の肌へのダメージですが、今年はキました。
他人事のように考えていた、ほうれい線という形で。。
確かに、引越ししたり仕事を変えたりで
バタバタして疲れたなーというのはありましたが、
ある日寝起きで鏡を見てビックリ。
まだ20代なのにほうれい線がくっきり・・・！
あわてて、表情筋のマッサージや保湿をがんばってみたのですが、
いまいち変化がありません。。
いろいろ調べる中、塗るボトックスと言われる
アルジルリンという成分（しわに効くそう）がいいらしいと知ったのですが、結構お高め。。
そんな中、ふとコラーゲンでも飲んでおくか！と思い立ちました。
20代半ばのころ、毎日アミノコラーゲン飲んでたらニキビができたので、
あまり自分とは関係ないと思っていたコラーゲンですが、
今回はその倍の含有量を誇る、ロッテのコラーゲン10000でチャレンジ。
10日ばかり寝る前に欠かさず飲んでみたところ・・・
くっきりとしてたほうれい線が、若干薄くなってきました！！
というか、やつれてた顔がちょっと戻ったぽいです。
20代半ばまで顔痩せしたいと思っていたので実感がなかったのですが、
やつれるってこういうことか・・・と。
適度にハリがないと、ほうれい線ができてしまうんだなーといい教訓になりました。
しかし今となってはいくらコラーゲンを飲んでも、ニキビはできません。
年齢とともに、コラーゲンの生成能力も落ちてるんだなーというのも実感していますorz
ロッテ(LOTTE)が作ったコラーゲンとビタミンCパウダー！【健康食品】ロッテ コラーゲン10000+ビ...
そろそろ鍋の季節ですねー。
昆布の代わりにだしの素で代用した（笑）、簡単湯豆腐のレシピです☆
■材料（２人前）
絹豆腐 1丁
ネギ 1本
ぽん酢 適量
■基本の作り方
1.500mlの水を沸騰させ、昆布だしの素（小さじ1）、酒（大さじ1）、しょうゆ（小さじ1）、塩（小さじ1/3）を入れる。
2.4センチくらいに切ったネギを5分くらい煮る。
3.豆腐を入れ、豆腐が温まったら出来上がり。
ぽん酢にみじん切りのネギをちらしたタレでいただきます。
※野菜不足のときは…
豆腐を入れた後、レンジで2分30秒くらい温めた人参（1/2本／冊切り）や、
ニラ（1束/4センチくらいに切る）を加えます。
お鍋だと野菜も食べやすいので、日頃の野菜不足の解消にオススメです。
※疲れているときは…
豆腐といっしょにしゃぶしゃぶ用の豚肉を加えます。
疲労回復に役立つビタミンB1の1日必須量を、豚肉100gで摂ることができますよ。
昆布の代わりにだしの素で代用した（笑）、簡単湯豆腐のレシピです☆
■材料（２人前）
絹豆腐 1丁
ネギ 1本
ぽん酢 適量
■基本の作り方
1.500mlの水を沸騰させ、昆布だしの素（小さじ1）、酒（大さじ1）、しょうゆ（小さじ1）、塩（小さじ1/3）を入れる。
2.4センチくらいに切ったネギを5分くらい煮る。
3.豆腐を入れ、豆腐が温まったら出来上がり。
ぽん酢にみじん切りのネギをちらしたタレでいただきます。
※野菜不足のときは…
豆腐を入れた後、レンジで2分30秒くらい温めた人参（1/2本／冊切り）や、
ニラ（1束/4センチくらいに切る）を加えます。
お鍋だと野菜も食べやすいので、日頃の野菜不足の解消にオススメです。
※疲れているときは…
豆腐といっしょにしゃぶしゃぶ用の豚肉を加えます。
疲労回復に役立つビタミンB1の1日必須量を、豚肉100gで摂ることができますよ。
