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今年の春、母親へ何か親孝行と思い、
前から気になっていた大月の真木温泉旅館へ行ってきました。

ここを選んだポイントは3つ。
新宿からそのまま中央線でくだって1時間でいける距離の近さと、
立派そうな旅館なのに露天風呂付客室が2万円弱というお手頃感、
料理が繊細そうで、濃い味が苦手な母親の口に合いそうだったことです。

行ってきた感想としては・・・
めったにしない親孝行ということで、事前にいろいろ心配してたものの、
期待をまったく裏切られることなく、
行ってみてよかったな〜ということにつきます。
じゃらんのクチコミ評価が高いのも納得でした。

期待以上だったのは、料理。
必要以上の味の濃さはなく、どれもおいしすぎ！
普段外食してもほとんど食べない母親が、完食していたのが印象的でした。

ちなみに部屋食ではなく、料亭のようなところでいただいたのですが、
個室だったのせいか、部屋食より全然くつろげたのもよかったです。
（部屋食って少人数の宿じゃないと、せわしない感じがするのは私だけでしょうか？^^;）

また、景色も温泉も期待通りすばらしいし、
部屋は若干古い感じですが、広さが十分に合ってくつろげました。



大門が迎えてくれる清流に抱かれた温泉宿


ちなみにチェックインのときに、
翌朝、源泉を使用した飲む温泉水で入れたコーヒーが飲めるチケットをいただいたのですが、コレはちょっと早起きしてでも飲みに行ったほうがいいです！

かくいう私も、いつもだったら面倒だしいいや〜と思うタイプなのですが、
母親といっしょということもあり、記念に行ってみたところ、
富士山はきれいだし、温泉水で入れたコーヒーもおいしくてびっくりしたので。
これはほんとにおすすめです。



客室の専用露天風呂


もうすぐ紅葉の季節だし・・・
時間が合ったらぜひまた行ってみたくなる旅館でした♪

むくみって、ほんとにつらいですよね。。

私自身、去年はむくみで足が痛くなることも多く、
これはイカン!といろいろ試してきました。

中でも、効果があったと思われる5つの方法をご紹介します。

1. しょうがを意識してとり、新陳代謝をあげる

2. タンパク質も意識してとる

3. コエンザイムQ10（ユビデンSなど）を寝る前に飲む

4. 朝、造顔マッサージをする

5. カイロプラクティックで診てもらい、自分の歪みのクセを意識する

（都内近郊ならICAグループのカイロプラクティックが安くておすすめ！）

とくに、冷えからむくみが起こっている人には1のしょうがが、
骨格の歪みでむくみが起こっている人には5のカイロプラクティックが、
効果が大きいかもしれません。

また何かいい方法を見つけたら、
随時紹介していきたいと思います♪

☆送料無料☆むくみ・息切れに効く医薬品ユビテカレノン（コエンザイムQ製剤）エーザイ・ユビテ...

セシールで買い物をすると、届いた商品の箱の中に、
DHCなど、サンプル付きの広告が一緒に入ってることが多いですよね。

いつもたいてい、使わずに捨ててしまうのですが、
今回、お茶応援団という団体？の
煎茶のFlavored Teaという珍しいサンプルがついていて、
ちょうどあたたかい飲み物が飲みたかったので、入れてみることに。
煎茶のフレーバーティーって珍しいな、と興味を持ったのもあります。

ぬるめのお湯で入れてみて、一口。。

え、おいしいかも！？

以前、温泉水で入れたコーヒーを飲んだときに感じたのと、
同じ感じのまろやかさ。
でも今入れたのは、ただの水道水だし。
お茶でこんなに変わるんだなーと、
とくに期待がなかった分、ちょっと驚いてしまいました。

飲んで思ったのは、母親が好きそうだから買ってあげようかなということ。
通販のお試しセットみたいなチラシが入ってたので、
ネットで注文できないかしらと見てみてましたが、
やはりというか、通販用のチラシにネット系の情報はありません。

ネットで検索してみたものの、どうやらお茶応援団というのは
全国各地の著名なお茶産地の茶農家、
茶専門家の有志が結成した団体であるらしい、ということだけ。
ネットでの申し込みや、お試し商品以外の商品情報は見つけられませんでした。
販売チャネルとして、ネットはまだ用意されてないようで、
せっかくいいものをつくっているのになー、と少々残念な気持ちに。

私の場合、ネットに慣れているせいか、
電話やハガキの通販って面倒に思えてしまうんですよね。
手慣れた行動って、結構影響力が大きいんだなーと再確認してしまいました。

それでもネットで確認できるようになったら、
きっと買ってしまうなーと思うおいしさだったので、
応援の意味を込めて書いてみました。
とりあえず、商品ラインナップと値段が知りたいです（笑）。

■ロレアル　リバイタリフト　ホワイトエッセンス

美白効果とリフトアップを兼ね備えた、すぐれものの美容液です。
お手頃価格で、そこそこ両方の効果も感じられるため、
ここ3ヶ月ほどメインで使用しています。

個人的に、朝この美容液でマッサージしておくと、
夕方になっても疲れが顔に出にくくなるような気が。。
結構手放せないアイテムになりつつあります（笑）。

■ビオレ　目もとうるおいパック

貼ったまま寝られる、目もとパック。
なんとなく乾燥防止に使ってみたのですが、
朝起きてみると、目もとが10代の頃のような感じで、
ピン！としててびっくりしました。

さすがに長時間は続きませんが、
デートの前日なんかにしておくとよさそうな感じです。
12枚入りで700円くらいと、気軽に使えるのもうれしいですね。



いろいろ試して、よさそうなものがあれば
また追加したいと思います♪

8ヶ月ほど更新をサボっていましたがw、
その間自ら使っていて「これはよかった！」というものをご紹介。
折しも季節の変わり目、気温差で体調の崩しやすい時期ということで、
健康に関するものをまとめてみました。

■エビオス錠

現在3個目に突入。今一番愛用しているサプリです。
母親に聞くと、昔は胃薬代わりに飲んでた人もいたというほど（？）、
ビール酵母として年季の入った商品のようです。

1回10錠という鬼のような用法ですが、w
なんとなく、食後や寝る前に大体こんなもん？という感じで
アバウトに飲んでても大丈夫でした。

私の場合、朝のダルさや胃もたれ、生理前の便秘症状に効いてます。
人によって差があるみたいなので、まずは1瓶試してみるといいかもしれません。

■日本薬局方 ビタミンC アスコルビン酸K 原末

@コスメの人気商品ということで試してみましたが、
コレのおかげか、今年は猛暑にも関わらず白いままでした。

美白系のサプリは過去にいろいろ試しましたが、
何も添加されていない原末はとてもシンプルで、
効き目もわかりやすくてよかったです。

そのままだとかなり酸っぱいですが、
水に溶かして、蜂蜜などを混ぜればレモネードとしても楽しめますよ。


パッケージが新しくなりました！！ビタミンC原末！しみ、健康維持、美肌に・・・。日本薬局方 ...

■生姜を食べる

いつも冷え性な私ですが、積極的に生姜を食べるようになって、
かなり改善されてきた気がします。

新生姜でも生姜でもどちらでもいいのですが、
新生姜の方がクセがなくて、初心者にはおすすめ。
刻んで納豆に混ぜたり、茄子に合わせたり。。
お味噌汁に入れて飲んでも結構いけますよw

とにかく冷えそうな生理前や、今日はクーラーがきつかったなという日に
意識して摂っていくと全然違います。発汗量も変わります。

試したのが夏場だったので効果もわかりやすかったというのはありますが、
これから秋冬にかけても、身体のために続けて行きたいと思います☆

パソコン関係の仕事につきものの、
「疲れ目・ドライアイ・眼精疲労・肩こり」。
寒くなってくると、冷えで症状がひどくなったりして大変ですよね。

私もずっと悩まされてきたのですが、
いろいろ試行錯誤をくり返しているうちに
仕事を始めた頃よりは、大分楽になってきた気がします。

私が効くと思うのは、ズバリ目薬とアイマスク、
そして最終手段は、消炎鎮痛効果のある湿布です。

まず、普段から習慣づけたいのが目薬。
昼・帰り際・寝る前と1日3回さすだけですが（さしすぎもよくないので適度に）、
さしてる日とさしてない日では、目のかすみ方・肩の凝り方が全然違うのです。

ちなみに私が一番効くと思う目薬は、「ロート養潤水」。
角膜細胞を修復してくれたり、
ドライアイに有効なヒアルロン酸ナトリウムも入っていたりと、
かなり目にやさしい感じなので、最近はずっとコレ1本にしています。



次にオススメなのが、アイマスク。
最近CMでよく見かける「めぐりズムのアイマスク」など、
目にじわっときて、かなり極楽ですよね。



めぐリズム〜は使い捨なので毎日は使うにはちょっと高いため、
繰り返し使えるタイプを探していたところ、
今気になっているのが、INVEL(インヴェル) BIOアイマスクというアイマスク。

どちらかというと美容目的ぽいですが、
遠赤外線による岩盤浴効果ということで、かなり気持ちよさそうです。



最後に、忙しさのあまり眼精疲労から肩の痛みまでキてしまったときは、
寝る前に消炎鎮痛効果のある湿布を肩に張ることで、
慢性化を防ぐようにしています。

ちなみに私の場合、以前はインドメタシン系の湿布を使っていたのですが、
ある時、サリチル酸グリコール/メチル系の湿布に変えてみたところ、
こちらの方が合っていたみたいで、以前より痛みが取れるようになりました。

鎮痛成分の効き目は個人差もあると思うので、
まずは自分に合うものを探してみるといいかもしれません☆



大事なのは、とにかく痛みを慢性化させないこと。
いろいろな道具の助けを借りつつ、なるべく快適に毎日を過ごしたいものです♪

ムックミンという商品をご存知でしょうか？
なんだかギャグみたいな名前ですが、
小林製薬から出ているれっきとした医薬品です。

楽天をぼんやり眺めて偶然知ったのですが、
@コスメの口コミの評判がよかったのと、
年齢とともに足のむくみがつらくなって痛いくらいだったので、
ダメもとで購入してみました。

今週、そのムックミンを寝る前に1錠だけ飲んでいるのですが、
驚いたのは、朝の体が軽いこと、足の辛さが改善されたこと。
顔も、普段それほどむくんでないと思ってましたが、
それでも飲んだときの方がスッキリして見えます。
何より、足を筆頭に、こんなに体が楽なのは20代前半以来かも、というくらい。

正直、足はむくみやすくなったなーと思ってましたが、
自分でも気がつかないくらい体全体の循環が悪くなっていたんだな、と
改めてびっくりしました。
そして、それが薬で改善できることも。

主成分は、アンチエイジングでおなじみの、
コエンザイムQ10（ユビデカレノン）とビタミンE。
コエンザイムQ10は心臓のポンプ機能を助ける働きをするそうで、
体内の循環機能が高め、体内にたまっている水分を血液と共に循環させて
むくみをとっていってくれるそうです。

医薬品だから効き目の強さはどうなんだろーと心配もありましたが、
今のところ夜だけ飲んでますが、問題ないようです。
1日服用回数は3回とあるので、
生理前~生理のつらい時期は昼間も飲んでみようかなあと思います。

個人的にわりと衝撃的だった、このムックミン。
むくみに悩んでいる人は、一度試されてはいかがでしょうか？


ムックミン　30錠　【医薬品】